近视真相：读书写字，要用正确姿势 - 知乎
Jun 12, 2019 · 所以在看书写字时要教育孩子做到三个“一尺一拳一寸”。 1、读书写字时眼与书本的距离要保持一尺 (33厘米)。 2、身体和课桌之间保持一拳的距离。 3、握笔时手与笔尖保持一寸（3厘米） …
读书时，眼睛与书本的“安全距离”你知道吗？
Jan 10, 2025 · 一般来说，成年人眼睛与书本保持 30 - 35 厘米的距离较为适宜，这个距离能在保证阅读效率的同时，减轻眼睛负担，让阅读变得更轻松惬意。 要养成良好的阅读习惯，正确的坐姿必不可少 …
小课堂|教育部发布《中小学生预防近视眼基本知识与要求》_距离
Mar 16, 2019 · 读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。 2. 写字时执笔角度要合适，用铅笔、 钢 …
阅读学习时，什么样的姿势是正确的？ - 知乎
Aug 30, 2023 · 学习阅读时，要保持合理近处用眼距离，建议大于30—40厘米用眼，相对越远对眼睛越好。 书写姿势建议做到“一尺一拳一寸”，即眼与书本的距离要保持一尺以上，身体与课桌之间保持一个 …
读书写字时 眼睛和书本的适宜距离是_百度知道
Oct 30, 2023 · 读书写字时眼睛和书本的适宜距离是33厘米。 读写姿势： 1、读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3 …
书写时眼睛离书本多少厘米 - 今日头条
Jul 2, 2025 · 你绝对不知道孩子读书、写字时的视距达到33厘米以上的重要性！ 相关推荐 儿童青少年近视防控三十问答 建议大于30厘米用眼,相对越远对眼睛越好。 书写姿势建议做到“一尺一拳一寸”,即眼 …
读书时眼睛与书本的适当距离 - 家庭医生在线眼科频道频道
May 20, 2024 · 在我们日常生活中，阅读是一项不可或缺的活动。 然而，许多人在阅读时并没有注意到眼睛与书本之间的距离，这可能会导致视力问题。 作为一名专业医疗人员，我有责任提醒大家关注这 …
什么是正确的读写姿势和用眼距离呢？
Jan 7, 2023 · 什么是正确的读写姿势和用眼距离呢？ 青少年近视度数增长过快最主要的原因是：错误的阅读距离和坐姿导致用眼疲劳注意：1.保持正确的读写距离，保持眼睛与书本保持35厘米。 2.持续近 …
读书眼睛与书本距离-有来医生
May 2, 2023 · 读书写字眼睛与书本的距离不能少于30厘米，最好是33厘米，这样才符合眼睛的生理机制，眼睛才不容易产生疲劳。 学习写字时要三个一：手指距离笔尖的距离是一寸；腹部距离桌子的距 …
儿童青少年近视防控丛书：家长篇 - 长时间近距离用眼和读写 ...
长时间近距离用眼和读写姿势 读书写字时如何保证良好的用眼习惯和用眼姿势 读书写字时应培养良好的读写习惯，做到“一拳一尺一寸” 一拳：胸部离书桌一拳(6～7厘米)。 一尺：眼睛离书本一尺(33厘米) …